歩数計買いました
このところ、著しい体力の低下を感じるようになりました。風邪を引きやすかったり、肌が荒れ気味になってきたり。
そこで、日常生活の中で気軽にできる運動は無いものかと考えていました。自転車通勤をしばらく続けてみたりしたのですが、これが一度軽い交通事故にあいました。いい運動だったのですが、「奥さんストップ」がかかりました（笑）。
最終的に自分の生活で取り入れられるのは、「ウォーキング」しかないという結論が出ました。
メリットは、
- いつでも、どこでも始められる
- ちょっとした空き時間を効果的に使える
- 雨でも、風でも、どんな条件のもとでも実行できる
- 比較的に安全
